Hola a tothom! 😎
El passat divendres vàrem fer una trobada on-line de la que vaig estar molt molt contenta!🤩
Ens vàrem poder comunicar d'una manera més directa, on vàrem poder parlar i que em contessiu coses i prendre nota de les vostres suggerències. 👌
.
Així que per avui tenim una proposta d'exercicis més funcionals i físics, on treballarem la tonificació (ui ui uiiii) 🙌
Us deixo les instruccions per fer-los:
1. Teniu 10 segons per triar quina de les dues opcions és la vostra preferida. Heu d'elegir entre la imatge de la dreta o l'esquerra.
2. A continuació apareix un altre temporitzador durant 30 segons amb les demostracions de les activitats de tonificació que cal fer en funció de l'opció que heu triat.
3. Hi ha un total de 10 diapositives. Per tant 10 exercicis per fer.
4. Per fer aquestes activitats no necessiteu cap material específic. Sí que heu de disposar d'una mica d'espai.
5. Si us canseu podeu realitzar els exercicis a menor intensitat o durant menys temps.
6. A donar-li canya!!
Ronda 1: roblox fitness
Descansau una mica, netejau-vos si és necessari la suor i beveu un poquet d'aigua que ara ve la segona ronda! 🥛
Ronda 2: superhero fitness
Molt bé!! Ja ho teniu fet! Enhorabona cracks! 👏
PD: EL RETORN NO ÉS OBLIGATORI, ÉS VOLUNTARI!
Si algú el vol fer ho podeu fer de tres maneres, elegiu la que volgueu.
Una, explicar que us ha semblat i com us heu sentit fent-los.
Dos, enviar alguna foto mentrestant feieu els exercicis o d'alguns que us hagin agradat molt.
Tres, enviar un vídeo curt d'algun moment en que els feieu.
Recordau que el meu correu és: mnovella@ceipsantferran.com
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada